您可以做两件事来保持酮体始终处于高水平：  
1）禁食 
2) 限制碳水化合物 
 

这两者提高酮体浓度的生理基础是

这一切都是为了不引起血糖升高。

 

为什么抑制血糖峰值会导致酮体水平不断升高？
 

为此，您需要了解激素“胰岛素”。
胰岛素分泌是由血糖飙升引起的，导致一种称为胰岛素飙升的现象。
当出现胰岛素峰值时，所有合成酮体的酶都会受到抑制，所有酮体合成系统都会被关闭。

 

正常饮食（约60%碳水化合物），酮体不太可能增加。
如果可能的话加糖30-40%如果你的饮食被抑制到0.2~0.3我认为它会上升到大约毫摩尔。
此外，据说您可以在某种程度上期待酮体的各种效果。